「お腹」の検索結果
- ヨガ・ダイエット
フランスのヨガ、サーランバシールシャーサナでお腹引き締め成功
私は生まれつき腹筋がかなり弱く、筋肉も運動してもバレエで高速のフェッテ(32回転ね・・)とかジャンプしてもそれほど筋肉がむっちりつく方でなく、むしろかなり柔らかすぎな体質でした。 これはこれでがっつりししゃもふくらはぎにもならなく... - ヨガ・ダイエット
初心者の私がお腹痩せヨガする際に役立った置き換えダイエット
母をみていてもわかったんですが、私の母はけっこう更年期の兆候が早く出ていて40代前半の時から疲れやすく家事もさほどできなくなっていました。 小学校や中学の時はおやつの時間にかえると母は寝ていることが多くなり、夕食の支度をカンタンにす... - ピラティス・ダイエット
誰も教えてくれないマット・ピラティスルールでお腹を痩せよう!
40代になって腰回りがでっぷりと太っちゃった人におすすめのウエストラインを痩せるための自重トレーニングをピラティス運動からチョイスしました。 今回はCカーブツイストというエクササイズになります。 このピラティスの運動をやりながら、実際に体脂... - ヨガ・ダイエット
マッサージ・ヨガでぽっこりお腹解消!1週間続けてお腹がスリムにしよう
2020年、2021年とコロナの影響で自宅待機や在宅ワークも増え、自宅で過ごすことが多くなった人もいらっしゃいますよね? 自宅にいる時間が長いとお腹がすいてないのについ食べたり飲んだりしてませんか? 私は2020年6月以降自宅で仕事をする... - ピラティス・ダイエット
アラフォー40代、デブ体型と置き換えダイエットで痩せない原因追及
40代後半から50歳前後にかけて更年期に近づくと痩せづらい体質に女性は変化していきます。自然現象だから仕方のないことでもありますが、それにしたって太りすぎは健康にもよくありませんよね? 例えば置換えダイエットを実践していても、体内年齢的に痩せ... - エアロビ・ダイエット
自宅エアロビクスで20分だけで脂肪燃焼!体の中から綺麗に軽くしよう!
自宅でできるエアロビクスの運動を初心者でも見様見真似で動きやすい動作をとりいれた動画を探しました。 毎日20分だけでも、エクササイズの服装を選ぶことによって、かなりダラダラの汗をかき、体の中から脂肪を燃焼させる効果も高いエアロビクスの先生の... - 冷え性改善サプリメントとグッズ
フランス人に学んだヨガで冷え性改善とストレス解消ができたノウハウ
冷え性で夏のクーラーや寒い季節は、筋肉がカチカチに固まってしまって椅子から立ち上がるときにゆっくりした動作でないと筋肉や節々が動かなくなってしまう年代に突入しました。 40代後半以降、結構体の外見的な衰え、体力的な衰えががくがくと... - 冷え性改善サプリメントとグッズ
フランスのスポーツ専門医のアドバイスでヨガで温活のダイエット効果してみた💛
フランス在住の間、スポーツ専門医でありヨガインストラクターの資格ももっていたかかりつけ医から、ダイエット効果のあるヨガは体を温める効果もある=温活にも効果が期待できるということで、それ以来ヨガをやってもうすでに20年はたちます。 お... - 冷え性改善サプリメントとグッズ
するポカ💛冷え性改善にいいって評判のアルポカサプリ続けた感想
夏でもクーラーの元、冷え性すぎて腰や足先の筋肉が特に固まってしまって、長時間座っているとすぐにさっそうと立ち上がって歩けない・・。 そんな状態を何とか改善したくて、夏でもずっと【アルポカヒートスムージー】のドリンクは飲み続けていて... - フランス発ヨガで冷え性改善対策
アーサナ、ヨガで深層筋を鍛えて冷えを改善しよう
私はフランスで自覚症状ありの「冷え性」発症。フランスでそのようにスポーツ医に診断されました。 それ以来、冷えに対抗できる体つくりをしてきました。もちろん帰国した今でも当時のお医者さんのアドバイスの元取り組んでいます。 【フランスの医... - フランス発ヨガで冷え性改善対策
オーガニックに拘ったガレイドのスマートフードの効能を元農芸化学科が解説
GALLEIDO SMART FOOD(ガレイド スマート フード)を、しっかりと正しい食事をしながら低糖質にこだわったダイエットや高タンパク質な直材を食事に取り入れて、毎日運動や筋トレをしている人のスムージー系栄養サポートドリンクになります。 数多い... - HIIT筋トレ
フランス版冷え症改善するためのHIIT筋トレ2選:初心者編
いままでいくつか冷えの原因といわれている血の巡りをよくするためのフランスのダンス学校で学んだHIIT筋トレストレッチの方法からいくつか紹介してきました。 https://note.com/frenchbarsusol どれもセルフで見よう見まねでも一人でできた方も多... - バレリーナ・ダイエット
イギリスのバレエ学校、ロイヤルバレエスクールの食事情報を公開
イギリスのバレエ学校の代表、ロイヤル・バレエスクールの食事の情報を今回公開します。 情報元は、留学中の生徒さんから送られてくる様子、実際にイングリッシュ・ナショナルバレエ学校を卒業した知り合い他、イギリスのバレエ学校の代表的なバレ... - 置き換えダイエット
マイクロダイエットの成分表を痩せる効果があるか化学的に分析した結果
最近、マイクロダイエットの姉妹品、同製造会社が出している健康的に痩せるための<カロセーブ>を会社の公式サイトから買って試してみました。 マイクロダイエットもカロセーブもサニーヘルス株式会社が製造しています。 サニーヘルス株式... - 置き換えダイエット
カロセーブの口コミをみて元化学部が成分表から効果と分析!
マイクロダイエットの姉妹品での<カロセーブ>は置き換えダイエットをしている人や、カロリーを調整している人、低糖質・高たんぱくな食事をして体脂肪を減らしながらダイエットをしている人を対象に発売しました。 マイクロダイエットでのドリ... - ヨガ・ダイエット
フランスのダンス学校で学んだヨガで腸活!栄養化学的観点から解説
南フランス留学時代インドヨガを教えるスポーツ医との出会いで、体の冷えも改善しつつ、基礎体温も35度代から少し上がり、基礎代謝もアップさせて筋力アップ・キープしながら太らない体を作りつつあります。 フランス人富裕層のインドヨガ愛好家...