HIIT筋トレ– category –
-
超短期間で脂肪燃焼させるHIITとは?すぐ痩せる自宅カンタントレーニング方法
筋トレ好きにはもうご存じのHIITだと思います。 ダンスや有酸素系運動で痩せたい、太らない体つくりを年齢に関係なく、季節に関係なくしたい人にはこのHIITを週に2,3回あなたの運動に取り入れることで、超短期間で高カロリー消費をすることができるので... -
フランス版冷え症改善するためのHIIT筋トレ2選:初心者編
いままでいくつか冷えの原因といわれている血の巡りをよくするためのフランスのダンス学校で学んだHIIT筋トレストレッチの方法からいくつか紹介してきました。 https://note.com/frenchbarsusol どれもセルフで見よう見まねでも一人でできた方も多...
1