朝食がわり– tag –

今はまだプロテインダイエットと糖質制限のダイエット食事を続けながら、毎日腹筋筋トレ5分、適度な運動を定期的に永続中で46.5キロ前後を行ったり来たりしてますが、かつては私もデブでした。   （メイクしても顔の脂肪がありすぎで、下向くと3重あ...