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20分
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ヨガ・ダイエット
フランスのヨガ、アーサナで期待できる消費カロリー
ヨガでも現在は数種のスタイルがあるように思えますが、もともとヨガはアーサナ=心身ともに落ち着きもたらし健康な状態にするための瞑想のためのポーズや姿勢が成り立ちになります。 ハタヨガでヨガのポーズが運動へ発展し、そこからいくつかのヨ...
2021.08.10
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