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- ヨガ・ダイエット
40代で成功したヨガで小尻&代謝アップしたよ!
今回はダンサーたちも体幹を鍛え、練習のスキマ時間や自宅でカンタンにヨガの体幹を鍛えるエクササイズの1つを紹介します。 おうちヨガに取り入れながら体の中の腰回りや丹田回りのインナーマッスルを鍛えながら、発汗作用を促し老廃物を体の外に出... - 置き換えダイエット
置き換えダイエットとバーオソルメニューでより効果的に痩せる方法
置き換えダイエット商品の1つ、<マイクロダイエット>で痩せるためのコツについては自己失敗談を元にコチラで詳しく考察してますが、インナーマッスルを鍛え適度な運動でスリムな体型を維持するための筋力をつけることと、糖質制限ダイエット等を同時にす...
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