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置き換えダイエット中もお肉食べてヨガで痩せられる事実って?
糖質制限していたり、置き換えダイエット中にお肉食べたくなったらどうしてますか? まさか我慢はしてないですよね? ダイエット中でも40代になった今でも食べたいときにお肉を我慢して食べなかったことはありません。 結果から言うと<お肉>は太... - ヨガ・ダイエット
40代で成功したヨガで小尻&代謝アップしたよ!
今回はダンサーたちも体幹を鍛え、練習のスキマ時間や自宅でカンタンにヨガの体幹を鍛えるエクササイズの1つを紹介します。 おうちヨガに取り入れながら体の中の腰回りや丹田回りのインナーマッスルを鍛えながら、発汗作用を促し老廃物を体の外に出...
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