もうデブやイヤ！太った女性のためのダンサーダイエットブログ

バーオソル、フロアーバレエの由来やどうしてこのエクササイズで体幹を鍛えて痩せられるか？の疑問はコチラを参照してください。 https://woman-dancer-diet.com/168.html   それではフロアーバーが初めての人でも体幹が鍛えられるように、そして毎日...

私はフランスへバレエ留学した時にストレスで8キロ太ってしまいました。国立のバレエ学校だったので、次の内部進級試験までに痩せないと退学を言い渡されて。   だから学校附属の管理栄養士に特別に日本人に合う2週間の糖質制限ダイエットマニュアル...

もしバーオソルを習ったことがある人は、おうちで毎日10分継続できれば、インナーマッスルを使い、筋力アップで体脂肪を減らしながら見た引き締まったスリムな体が手に入るようになります。   バーオソルを習ったことがない人、又はクラシックバレエ...

  私はバレエ留学時代に栄養士に作って頂いた日本人に合う糖質制限ダイエットマニュアルを時々実践しています。   そのときに時々やるのが、この2週間のマニュアルの中で、置き換えダイエットを取り入れているということについて今日は詳しく解...

ダイエットや健康維持、更年期障害を緩和し気分よく乗り切るために自宅でできるカンタンヨガエクササイズはもう知ってますよね？   確かにヨガ本来のエクササイズには心身ともにこういった日常生活で不快な状況を改善できます。   ただやり方を...

私も40代ですが、全く痩せないとあきらめるまえに試して欲しいと思うことがあります   30代後半から、徐々に代謝の落ち方も急激になり、10代、20代の時と比べると同じ痩せる方法をやってみても痩せることに成功しなかった年齢になります。   体重はそれほ...

以前、コチラで解説した通り、予防医学書や栄養学、化学的観点から30代後半以降から、徐々に女性ホルモンが減っていき、それが原因で体の不調があちこちで感じるようになり、痩せたくても若い世代と同じ方法では痩せなくなってきている現実があります。   ...

糖質制限でもっとも穏やかなレベルのロカボ食を主とするダイエット方法は糖質も一日の量を食べて痩せるダイエット方法ですが、よく目にするサプリメントやダイエット食品で数日や1週間で痩せる効果のあるダイエット方法ではありません。   お問合せが...

アメブロで糖質制限のマクロビ食事ダイエットでどのくらいの期間でどのくらい痩せるか？を気にされる方からお問合せを頂くことが多くなったため、ここで自分が実際に行ってみた経験と、トライアルで実際にダイエットマニュアルを実践した読者の方の実例を...

  メディアで2019年以降、健康食品の誇大広告で事実に基づかない不確かな情報で健康被害が大きくクローズアップされました。   それを機にグーグルでもネットの規制が厳重になり、医療関係者や専門家、専門知識を持たないものが情報発信している...

極端なリバウンドなく、ダイエット中もお腹がすいたとか、痩せない・・・とかそういった心のストレスを限りなく０にしながら、ちょっとずつ痩せていく過程を楽しめて、体に負担の少ない痩せ方を私はずっと推奨してます。   そのためにただ痩せるので...

糖質制限をすると筋力が減って痩せるけど体力がなくなるという人もいます。また逆に糖質制限ダイエットをしてもそれほど痩せないという失敗例もあります。 このようなネット上のうわさや口コミが本当に正しいのかどうか、栄養素の観点から、そして海外の劇...