糖質制限– category –

40代後半から50歳前後にかけて更年期に近づくと痩せづらい体質に女性は変化していきます。自然現象だから仕方のないことでもありますが、それにしたって太りすぎは健康にもよくありませんよね？ 例えば置換えダイエットを実践していても、体内年齢的に痩せ...

このイデアのアサイーレッドスムージは、グリーンスムージの次に実際に購入したスムージーの１つです。 グリーンスムージも見た目の青汁さとは違って、フルーティーで野菜と果物がふんだんにミックスされていたので、味もおいしかったし独特のトロミで冷蔵...

こんにちは❤ 置き換えダイエットを低糖質食事に取り入れながらその効果を実際に体験している元ダンサーです。   今日はイデアのアサーレッドスムージーダイエットの体験と解説になります。   実際に試した感想や、同じくこのスムージーを飲んでいる...

こんにちは❤ 置き換えダイエットを低糖質食事にとりこんでいる元ダンサーです。 今回は置き換えダイエット体験ブログとして、 ドクターシーラボ美禅食　をトライしました💛   ここでは私が実際にトライした置き換えダイエットのドリン...

バレエのトップ、プロダンサーのように、細長くて綺麗な体のラインを手に入れたいと思いますよね。やはり生まれつき綺麗な体のラインをもっているプロのあらゆるジャンルのダンサーの方々も大事な試合前、舞台、イベント、コンクール、発表会では必ずダイ...

今はまだプロテインダイエットと糖質制限のダイエット食事を続けながら、毎日腹筋筋トレ5分、適度な運動を定期的に永続中で46.5キロ前後を行ったり来たりしてますが、かつては私もデブでした。   （メイクしても顔の脂肪がありすぎで、下向くと3重あ...

ピラティスは体幹を鍛えることで有名だけど、実は二の腕のたるみにも効果的なエクササイズがあるんです。   これは私も最近フランスのダンス学校の恩師とオンラインで話したときに教わったことなんです。   オンラインだとスタジオよりは見て覚...

ただ痩せることだけが目的でなく、職業柄、体の内側と外側の筋肉で引き締まった体型を目指しています。   でも食べることは大好きなので、食事を我慢するダイエットはしたくないんです。 ↑ これを目的にずっと24歳でフランスのダンス関係の学校に留学しダ...

「食べてないのに痩せない」「炭水化物抜きダイエットしているのに痩せない」「野菜中心の食事ですぐ疲れるようになった」という自己流ダイエットの方からの問い合わせをいただくようになりました。   ここでは無料の情報だけで自己流ダイエットや食...

今回は40代の私自身のダイエット体験を含め、2か月で食べたいものを食べながら、食べられないストレスを感じなく3キロ痩せることに成功した方法をまとめたものです。 すごく太っていないけど、3キロ痩せると周りが痩せたことに気が付きます。なんか変わっ...

このホームぺージの目的であるダンサーダイエットはいくつかのダンスエクササイズでボヨボヨの脂肪だらけの体をどうにかして痩せたいという筋肉やインナーマッスルを鍛え体を引き締める目的意識の高い人に効果のある情報を提供しています。   ただダ...

糖質制限ダイエットを始めると最初にケトン体の話をしたのを覚えていますか？   こちらに詳しく解説してますが、フランスではケトジェニックダイエットについて体に悪い結果がでてしまった事実や長期的にケトジェニックダイエットを行うことに対して...

４０代以上にもなると下手に食べないダイエットやつらい食事制限を１０代、２０代の人と同じように行うと余計に脂肪がダボついたりすることもあります。ダイエットといっても下手に自己流でやってしまうと年齢的にいろいろ体に支障がでてきてしまう微妙な...

糖質制限していたり、置き換えダイエット中にお肉食べたくなったらどうしてますか？ まさか我慢はしてないですよね？ ダイエット中でも40代になった今でも食べたいときにお肉を我慢して食べなかったことはありません。   結果から言うと＜お肉＞は太...

40代以上でダイエットのために、そしてメタボ体型改善のために糖質制限の食事方法を行う人もいますよね？   でも食事だけでは思うように健康的に痩せないのはコチラで詳しく解説してます。実際私ももう40代なので、食事だけでは体重は痩せても、思う...

私も40代ですが、全く痩せないとあきらめるまえに試して欲しいと思うことがあります   30代後半から、徐々に代謝の落ち方も急激になり、10代、20代の時と比べると同じ痩せる方法をやってみても痩せることに成功しなかった年齢になります。   体重はそれほ...